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北京房山长阳跆拳道健身女子防身术泰拳培训

信息编号:56578966 发布时间:2019/10/10 20:38:38
女子自卫防身术是将拳击、武术、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武术技击方法予以整合,以制服对方、保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法,实质上是中华武术的精华“集锦”。它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来,经过摘编、加工、提炼、创造、完善,使其成为一种散招,并具备简单、实用、易记、易学的特点。
健身的好处
1、 心血管疾病死亡率降低8倍
2、 癌症的死亡率降低4倍
3、 女性得乳癌的机率降低50%
4、 可以降低血压。
5、 提高肌肉密度,减少脂肪。
6、 提高促进新陈代谢。
7、 预防关节炎。
8、 延缓肌肉萎缩。
9、 提高记忆力、反应能力及IQ智商
10、 不舒服的频率降低30%
11、 帮助预防骨质流失。
12、 降低糖尿病人对胰岛素的依赖健身的短期效果:
13、 减少心理压力
14、 缓解低落情绪,变得更务乐观。
15、 帮助吸烟人士武烟。
16、 减少静脉曲胀
17、 提高皮肤新陈代谢,促进皮肤血液循环使皮肤更健康更有弹性。
18、 提高睡眠质量帮助防止失眠
19、 提高性生活质量。
泰拳(Muay Thai)即泰国拳术,杀伤力大。泰拳是一门传奇的格斗技艺,是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击,出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达,力量展现极为充沛,攻击力猛锐。现在人们口中所说的泰拳一般指现代泰拳,而并非指古代泰拳(Muay Boran)。
泰拳特点及训练目标
1.立体进攻,无所不用
2.泰拳的攻击思想。
3.组合联手,复合进攻。
4.功力为质,技术为用
5.无畏精神,必胜信念
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