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北京市通州区成人散打搏击青少武术哪里好

信息编号:56568312 发布时间:2019/10/9 20:40:49
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师资力量:俱乐部教练全部来自北京体育大学专业队高素质人才,国家健将级运动员,10年以上运动年限,拥有过硬的功夫、丰富的比赛实战经验。5年以上的教学经验。
开设项目: 高级私教一对一、散打、泰拳、综合格斗、女子防身术、青少跆拳道、武术、散打、双节棍、中小学体能达标、幼少儿体能达标、影视培训
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散打特点及训练目标
散打运动是一项文明的,有智慧的对抗性运动。
(一)体育性。现代文明社会中,我们不能让散手在狭窄的拼杀中去生存,应把武术之精华溶人简单易行的运动形式,不仅能自卫还能强身,这样才能有广泛的生命力,才能真正走向社会,走向世界。
(二)对抗性。散手运动的内在特点,决定了它以相互对抗的形式来表现,所以,散手的基本形式就是对抗性。这种对抗,是在双方掌握了散手的基本动作和基本技术,经过一段的训练,在没有固定格式的情况下,在规则规定的范围内进行较技、较勇、较智,一分上下。
(三)民族性。中国散手不同于拳击,也不同于跆拳道,更不同于用头顶、肘撞、膝击的泰拳和不能用脚,只能用掉、拌、擒方法的柔道等项目;由于散手设擂比试,又不同于西方国家有揽绳的自由搏击,也不同于日本的空手道、相扑、踢拳道、格斗术,以及法国的忍拳等。
训练进程
【初级阶段】:提高身体素质、速度、力量、肌肉爆发力、掌握基本拳法、腿法,具备基本的防护能力;
【中级阶段】:拥有强健体魄、敏捷身形、灵活熟练的拳腿攻防,能够战胜一个以上无武术基础的成年男子;
【高级阶段】:坚硬的体魄、钢铁般的意志、拳腿肘膝结合的立体式打法、至少能战胜两个无武术基础的成年男子。
*一般情况下,由于男生和女生的先天力量和身体素质的差异,女生学习周期要比男生要稍长。
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1. 散打搏击班(技战术全面、强身健体为一体)适合人群:4周岁—50周岁身体健康,男女均可。少儿散打班(4—12周岁)青少年散打班 (12—17周岁)大学生散打班 (17—24周岁)成人散打班 (24—50周岁)
2. 泰拳班 (简单,易学,实用)适合人群(7—35周岁身体素质较好,想短时间内提高自身战斗力人群)少儿泰拳班(7—14)青少年泰拳班 (14—25周岁)成人泰拳班 (18—35周岁)
3. 女子防身术班 适合人群:14—35周岁身体健康者、无任何运动经验均可(想学习防身御敌技巧及一招制敌、以小博大的虎口脱险术者)
4. 少儿武术班适应人群:5—12周岁儿童,身体健康,想学习武术基本功者,像从小培养孩子自我防护意识,增强自我保护能者和自信者。
5. 少儿跆拳道班 适合人群:5—16周岁儿童,身体健康者
6. 中小学体能达标班 适合人群:4-16周岁人群。小学体能考核提高班(4-13周岁)中学体育成绩提高班(12-16周岁)
一对一高级私教定制训练计划(4-16周岁所有中小学生)
7. 幼儿体适能培训适合人群:5-12周岁
8. 高级私教一对一(效果是大班的三倍)学员预约时间
适应人群:任何身体健康,想短时间内迅速提高者。
9. 高级健身私教一对一 适应人群:16—55周岁人群,
10.空中瑜伽小团体 适应人群:16—60周岁男女皆可。
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【通州梨园训练馆地址】:
地址一:北京通州区梨园地铁站南200米蓝岛大厦底商
【通州北苑训练馆地址】:
地址二:北京市通州区北苑街道北苑地铁站东100米广通小区底商
【通州运河训练馆地址】:
地址三:北京市通州区中仓街道滨河中路265号运河明珠家园底商(北运河西地铁站往南200米)
【通州潞河训练馆地址】:
地址四:通州区车站路8号2层龍圣搏击(首开KTV楼下)
【通州土桥训练馆地址】:
地址五:北京市通州区土桥华远铭悦好天地购物中心3层博纳影城对面
【朝阳万豪训练馆地址】:
地址六:北京市朝阳区塔营公交车站万豪物美购物广场
网站:www.longshengboji.com
微信公众号:龙圣搏击俱乐部
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