免费发布分类信息网,今天是2019年9月17日!

碧迪牌为大家带来食疗减肥养生的方法秀尔茶帮你成功甩掉腹部赘肉

信息编号:56313462 发布时间:2019/9/10 10:46:30
对于长期久座上班的白领来说,最易发胖的部位就是腹部了,一天天的工作,俨然已让你成

为了一个小腹婆,今天碧迪牌秀尔茶为你带来食疗减肥养生的方法,帮你成功甩掉腹部赘肉。

多吃橙色水果和蔬菜

橙色水果中含有丰富的营养素,可延长饱腹感,也能补充维生素C和β-胡萝卜素。蔬菜中的

如胡萝卜、南瓜等含有大量的β-胡萝卜素,水 果中包括柑橘、樱桃、桃都含有丰富的

维生素C,能有效避免脂肪堆积。

获得更多的硒元素

硒具有抗癌的效果,也能降低腹部发胖的机率。含硒的食物包括芝麻、麦芽、中药材黄芪,

其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类包括大红虾、龙虾、虎爪鱼、金鱼等,再次是动物的肝

、肾等肉类,大蒜蒜和蘑菇中的的硒元素也是非常丰富的。

多吃鱼和蛋

丹麦哥本哈根大学医学院表明,多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量,可帮助

减肥,尤其是40岁以上的人还可以减少腹部脂肪。

吃合适的脂肪

西班牙的研究表明,多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐,易保持健康的身体曲线

。而玉米油、烧烤等食物含有Ω-6脂肪酸,易引起腹部脂肪的堆积,尽量避免食用。

以下是“碧迪牌为大家带来食疗减肥养生的方法秀尔茶帮你成功甩掉腹部赘肉”信息发布人联系方式:

关于我们 | 服务协议 | 广告服务 | 招聘信息 | 联系我们 | 免责声明 | 使用帮助 | 反馈建议

818同城网 免费发布信息网 1粤ICP备11019348号-2

粤公网安备 44510202000002号