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《黄帝内经》里，黄帝问：“从前的人，年过百岁，身强体健；现在的人，年逾五十，未老先衰，为什么呢？”

岐伯说：“前人作息规律，起居稳定，饮食节制，所以健康长寿；今人纵欲无度，起居无常，饮酒作乐，所以半百而衰。”

人生许多不幸，都是自作自受的结果。健康是自己的福报，更是家庭的幸运。

养生，不是晚年的事情，别等到警钟敲响，才开始在乎身体。

古诗言：“盈缩之期，不但在天。养怡之福，可得永年。”

生命里，比长度更重要的是健康，比时间更永恒的是质量。身体是的本钱，照顾好自己，才能守护好自己珍视的东西。


02. 难平衡的是——心态

刘禹锡说：“长恨人心不如水，等闲平地起波澜。”

喜欢和人比较，容易变得焦虑；越是内心敏感，越会钻牛角尖。心态，是心如止水，深的定力，是宠辱不惊。

“祸兮福所倚，福兮祸所伏”的道理，人人都懂，事到临头，却未必能行。

庄子说：“不乐寿，不哀夭，不荣通，不丑穷。万物一府，死生同状。”

长寿不值得喜悦，健康才好；短命不需要悲伤，充实就好；亨通不觉得荣耀，时运而已；困顿不觉得窘迫，善良就好。

心态好，把荣辱看淡，把生死看轻，才能活得率性逍遥。


03. 难改变的是——习惯

习惯是一种行为，更是一种思维。

《庄子》里有一则寓言：鲁国飞来一只大鸟，鲁王非常喜欢。他把大鸟养在宏伟的宫殿里，给它摆上宫廷丰盛的筵席，演奏天下美妙的乐曲。

大鸟被吓得神魂颠倒，不吃不喝，饿死在了王宫里。

常言道：“少成若天性，习惯成自然。”鲁王用自己习惯的生活方式养鸟，注定与鸟的习性大相径庭。

《醒世恒言》：“江山易改，秉性难移。”习惯不同，不能套用，思维各异，不必强容。

无法改变习惯，不如学会包容，阳关道不一定比独木桥好走，张良计不一定比过墙梯好用。